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Apesar de já nos encontrarmos no terceiro mês do Inverno é importante refletir sobre esta estação do ano, e o que ela nos apresenta. No Inverno é aconselhado deitar-se cedo e levantar-se tarde, deve esperar que o sol brilhe. Quem não fizer irá começar a sentir um extremo cansaço. O frio deve ser evitado e…

Quando começa o Outono? O que define o movimento do Outono é o movimento contrativo, este leva a uma maior consciência do nosso universo interno. A emoção é a tristeza e os órgãos são os pulmões e os intestinos. O Elemento o metal.  O Outono oferece-nos características únicas de contacto conosco. Nos três meses do…

O exercício físico pós-parto é uma ótima opção para ajudar a mulher na recuperação do corpo mas também porque promovem uma sensação de bem-estar físico e mental.

O equinócio de outono em 2018 verifica-se em Portugal a 23 de setembro às 01:54. Esta é a hora oficial para o início do outono.