Sabia que apenas 27% dos adultos são moderadamente ativos?
Um estudo recente efectuado pela FPC (Fundação Portuguesa de Cardiologia), com uma amostra de 1220 pessoas, permitiu perceber que quase dois terços (67%) eram sedentários e, destes, cerca de metade considerava mesmo que o exercício físico “não é importante, nem interessante”.
Os dados mais recentes (do Inquérito Alimentar Nacional e de Actividade Física de 2015-2016) sugerem que apenas 27% dos adultos (23% das mulheres e 32% dos homens) são “suficientemente activos”. Cerca de 30% praticam alguma actividade física, mas não o suficiente para cumprir as recomendações, e 42% não praticam actividade física suficiente para ter quaisquer benefícios na saúde.
Nunca é tarde para começar!
O meu plano de exercícios é adaptado a si, à sua idade e à sua profissão.
Lisa Santos
Wealth & Wellness Coach
lisa@lstraining.pt
