O conceito LS

O conceito LS

Treino livre e saudável
Um dia quando estava a dar treino a uma querida cliente em sua casa, em pleno Setembro, esta começou a falar sobre o seu pai, como ele gostava de ver os pássaros a treinarem o seu voo para se prepararem para emigrarem antes que o frio chegasse.
Assim tomei ainda mais consciência que se o propósito dos pássaros é voar, e se mesmo assim eles precisam de treinar para se prepararem para as adversidades e mudanças que a vida lhes proporciona, é a sua natureza, como a de qualquer animal e como a nossa. Acredito que todos nós precisamos de treinar para melhorar o bem-estar do nosso corpo, da mente, do espirito e das emoções através de exercício físico e desenvolvimento pessoal específico para cada pessoa ou grupo.

Acredito que a minha missão é ajudar as pessoas a treinarem o seu corpo de forma livre e saudável e a desenvolverem as suas capacidades de se auto cuidarem, para uma melhor qualidade de vida e longevidade, para se sentirem fortes e adaptadas à mudança.

Acredito que ser saudável não depende só dos cuidados do corpo mas também da mente, do espírito e das emoções, ou seja, destes quatro elementos em equilíbrio por isso tenho parceiros a trabalharem comigo para ajudar no suporte às pessoas que precisarem de mais apoio.

Princípios

  1. Corpo
    O corpo é a nossa base, a nossa estrutura, é através dele que nos deslocamos para qualquer lugar, que fazemos as nossas tarefas diárias, que respiramos, que tocamos. É importante que cuidemos do nosso corpo para nos mantermos vivos e saudáveis e possamos realizar os nossos sonhos e desejos.
  2. Mente
    A mente é o estado da consciência ou subconsciência, que possibilita a expressão da natureza humana através do corpo. Se a mente for dispersa, desequilibrada, irrequieta, entre outros, poderá levar o corpo à agir por impulso ou simplesmente não agir. É importante treinar a nossa mente, criando objetivos para nos levar aos resultados que pretendemos.
  3. Espírito e emoções
    A emoção é uma experiência subjetiva, associada a um temperamento, personalidade e motivação. O Espírito é a nossa essência, a manifestação da nossa alma, que se expressa através do corpo, mente e emoções.

LISA SANTOS

A minha paixão pelo exercício físico surge aos 4 anos quando comecei a fazer ginástica, desde então o exercício físico é uma constante na minha vida. Sou uma apaixonada pelo que faço, pelo exercício físico para o meu bem-estar e dos outros, como Professora, Personal Trainer e Coach.

PARCEIROS

A ideia de parceiros surge em apoio aos meus serviços para os tornar mais completos e equilibrados, e ao mesmo tempo, para poder aconselhar outros serviços de qualidade e com “descontos” para os meus clientes.