Apesar de já nos encontrarmos no terceiro mês do Inverno é importante refletir sobre esta estação do ano, e o que ela nos apresenta.
No Inverno é aconselhado deitar-se cedo e levantar-se tarde, deve esperar que o sol brilhe. Quem não fizer irá começar a sentir um extremo cansaço. O frio deve ser evitado e o corpo mantido quente. Deve também evitar horas excessivas em pé ou sentado.
O elemento representativo é a água, o órgão são os rins, a víscera e bexiga. É muito importante lembrar de beber água mesmo que não tenhamos sede. Podemos saber se a água é suficiente pela cor da urina que não deve ser nem muito escura nem muito clara.
A emoção é o medo. O Inverno chega realmente quando as crenças mais viscerais começam a ser testadas, quando elementos da sua personalidade deixam de fazer sentido e para continuar a evoluir, são necessários: o retiro, o silêncio e a quietude que os dias de inverno lhe proporcionam.
No Inverno é tempo de alinhamento com o seu propósito de vida. A capacidade de alinhar, corpo, mente, emoções e espírito. Este alinhamento é conseguido através de uma alimentação saudável, exercício físico adequado, meditação e respirações profundas.
Bem-vindo Inverno
