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OUR SERVICES

Cada um de nós é um indivíduo com necessidades específicas. Para atingir os seus objetivos individuais a LS Training propõe o acompanhamento personalizado e dedicado para que se possa focar no que é importante - em si! A avaliação física inicial irá resultar num programa personalizado concebido para evitar lesões.
A LS Training irá apresentar-lhe um programa de saúde e bem-estar adequado ao seu estilo de vida.

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Treino Personalizado individual ou em grupo

O treino personalizado é um dos melhores serviços que conheço e aconselho, desde que me formei em Personal Training em 2007. Cada vez mais acredito que se cada pessoa ou grupo tem a sua individualidade, nada melhor do que fazer treinos adaptados e específicos para essas pessoas.

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Aulas na gravidez e pós-parto

As aulas na gravidez e pós-parto surgem a partir do momento em que fui mãe e adorei fazer exercício físico na gravidez e pós-parto. As aulas na gravidez e pós-parto são extremamente importantes para o bem-estar físico da mamã e do bebé.

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Exercício físico para idosos

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Mauris accumsan

Comecei a trabalhar com idosos em 2008, tinha mais de 100 alunos. Observei e observo o quanto o exercício físico é ainda mais importante com o avançar da idade, há um médico que diz: “Mexa-se pela sua saúde” eu digo “Mexa-se pela sua vida”.

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Exercício físico na água – natação e hidroginástica

A dar aulas de hidroginástica e natação desde 2007 considero o exercício físico na água, relaxante mas também intenso, ajuda na recuperação de lesões e é uma forma diferente de fazer exercício físico.

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Coaching individual ou em grupo

Acredito que o nosso corpo precisa de um treino integral do corpo físico, mental, emocional e espiritual, por isso em 2014, após várias formações e retiros de coaching (primeiro experimentar e depois ensinar) decidir fazer a Certificação Internacional de Coaching e ter mais um complemento à minha formação como professora de Educação Física e Personal Trainer.

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Healthy life coaching

Healthy life coaching é a junção de todos os serviços que com o meu conhecimento estou disposta a proporcionar às pessoas. Exercício físico + coaching + aconselhamento de estilo de vida saudável.

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Outros serviços

Fisioterapia, nutrição, reiki.

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Outros serviços

Fisioterapia, nutrição, reiki.