SERVIÇOS
Cada um de nós é um indivíduo com necessidades específicas. Para atingir os seus objetivos individuais a LS Training propõe o acompanhamento personalizado e dedicado para que se possa focar no que é importante - em si!
A avaliação física inicial irá resultar num programa personalizado concebido para evitar lesões. A LS Training irá apresentar-lhe um programa de saúde e bem-estar adequado ao seu estilo de vida.
Treino Personalizado individual ou em grupo
O treino personalizado é um dos melhores serviços que conheço e aconselho. Cada vez mais acredito que se cada pessoa ou grupo tem a sua individualidade, nada melhor do que fazer treinos adaptados e específicos para essas pessoas.
Aulas na gravidez e pós-parto
As aulas na gravidez e pós-parto surgem a partir do momento em que fui mãe e adorei fazer exercício físico na gravidez e pós-parto. As aulas na gravidez e pós-parto são extremamente importantes para o bem-estar físico da mamã e do bebé.
Exercício físico 55+
Desde 2008 que trabalho com adultos com mais de 55 anos. Observei e observo o quanto o exercício físico é ainda mais importante com o avançar da idade, há um médico que diz: “Mexa-se pela sua saúde” eu digo “Mexa-se pela sua vida!”.
Coaching individual ou em grupo
Acredito que o nosso corpo precisa de um treino integral do corpo físico, mental, emocional e espiritual.
Healthy life coaching
Healthy life coaching é a junção de todos os serviços que com o meu conhecimento estou disposta a proporcionar às pessoas. Exercício físico + coaching + aconselhamento de estilo de vida saudável.
Programas LS
Programa Mulher. Programa Emagrecer Saudável. Programa +55 anos. Programa para populações especiais. Programa de treino de flexibilidade, mobilidade e postura. Os programas apresentados podem ser em grupo ou individual.