Tag Archives: exercício

Confinamento saudável

No seguimento do Decreto n.º 3-A/2021, os ginásios e academias, foram obrigados a fechar, até ordem em contrário. No entanto, considero que é meu dever, enquanto profissional ligada à saúde, ajudar as pessoas a manterem-se saudáveis e felizes. Motivar-vos a fazer exercício e lembrar-vos o bem-estar que nos proporciona.  Deste modo, os treinos LSTRAINING LADIES, LSTRAINING TERAPÊTICO e treino personalizado vão-se manter online…
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EXERCÍCIO FÍSICO PÓS-PARTO

O nascimento do bebé provoca uma grande mudança e a mãe precisa de um tempo de adaptação para reestruturar sua rotina. Durante esse período, é comum deixar um pouco de lado os cuidados pessoais, apesar da ansiedade por recuperar a antiga forma. Para tornar essa fase mais agradável, é importante voltar a praticar exercício físico…
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