Celebrado a 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde é uma data simbólica criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para reforçar a importância do acesso à saúde e bem-estar em todo o mundo. Mais do que uma efeméride, este dia convida-nos a refletir sobre o que significa realmente estar saudável e como podemos, no quotidiano, cultivar uma vida mais equilibrada.
Saúde é Mais do que Ausência de Doença
A OMS define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”. Isto significa que cuidar da saúde vai muito para além do corpo: inclui também o nosso estado emocional, a qualidade das nossas relações e a forma como nos sentimos no dia a dia.
Cuidar da saúde é uma escolha diária. Eis algumas formas de a promover:
- Alimentação equilibrada: Priorizar alimentos naturais, variados e ricos em nutrientes.
- Exercício regular: Praticar movimento adaptado às necessidades e gostos individuais.
- Sono de qualidade: Estabelecer rotinas de descanso e respeitar o ritmo do corpo.
- Gestão emocional: Identificar emoções, cultivar a autoestima e pedir apoio quando necessário.
- Conexão social e espiritual: Ter relações saudáveis e encontrar sentido e propósito na vida.
A Visão Integrada da LS Training
Acredito que cada pessoa tem um caminho único para a sua saúde e bem-estar. Através de abordagens como o Astro Movement Coaching, Astrologia de Saúde e Bem-Estar e o Treino Terapêutico, ajudamos os nossos clientes a ouvirem o seu corpo e a alinharem as suas escolhas com o que realmente precisam.
Neste Dia Mundial da Saúde fazemos um convite: escute-se com carinho, abrace o seu ritmo e escolha, todos os dias, cuidar de si.
Quer descobrir o que o seu corpo está a pedir? Marque uma sessão e dê o primeiro passo para uma vida com mais vitalidade e consciência.
